вопрос № 30225

Врач - офтальмолог
Уважаемый Дима! Зрительная работа перед монитором компьютера в течение 6-8 часов в день является нагрузкой для глаз. Описываемые Вами симптомы - компенсаторная и защитная реакция глаз на "профессиональную вредность". Если в ближайшее время у Вас не планируется изменение рабочего графика, то советую делать 5-10-ти минутные перерывы (через 40 минут работы). В это время Вы можете встать из-за стола, подойти к окну, постараться в течение 0,5-1 минуты фиксировать взгляд на предметах максимально удаленных и максимально близко расположенных (например, дерево во дворе, точка на стекле), что позволит снизить зрительное напряжение. Можно пользоваться глазными каплями, способствующими защите роговице от раздражения - "Хило-комод", "Офтагель", "Увлажняющие капли". Любые из перечисленных лекарств можно закапывать в оба глаза во время работы за компьютером по 1 капле от 1-2-х до 4-6 раз в день (далее читайте аннотацию к выбранным каплям). Желаю Вам успехов в работе, здоровья.