вопрос № 89608

Друг позвал в тренажерный зал, веса пошли быстро, быстро набирал, но на одном из занятие, посвящённому тренировки плеч, как мне думается, после интенсивной тренировки начиная от жима стоя(армейского) и кончая все различными изолирующими упражнениями на дельтовидные пучки мышцы появилась боль в области левого плеча, визуально, но слабо можно рассмотреть малую шишечку между передним и средним пучком дельт, боль специфичная- не постоянная, чувствуется во время отведения руки в сторону от корпуса под 90 градусов, образуя с телом букву Т. Товарищ врач в нашем местом городе-селе, назовём так, не удосужился даже толковую пальпацию провести, назначил мази от растяжения и был таков. Серьёзно ли это, на сколько по времени стоит исключить нагрузки и стоит ли ,или просто уменьшить интенсивность, т.к. тренировки после этого у меня были, и в принципе выполнять упражнения могу. После реабилитации как предотвратить рецидив, я думаю меня поняли, спасибо.