вопрос № 94046

Здравствуйте! Я очень люблю футбол и поэтому мне нужна помощь. Недели две назад я играл в футбол и получил повреждение правого голеностопа. Вышло это таким образом: я бежал и когда начал тормозить ногу поставил на вытянутый носок и как бы въехал в землю, пятка получается пошла вверх. Теперь у меня возникает боль в областях ахилла и справа и слева голеностопа такими шишками( или как правильно выразиться за костью). Боль возникает когда тянешь носок от себя и ещё если опереться на ногу вперёд и прогнуться вниз чтобы угол с полом голеностом создавался малый со стороны ахилла. Что мне делать? Футбол очень люблю. И не могу позволить себе с ним завязать.